La méditation de pleine conscience

Et si nous privilégions la méditation de pleine conscience ou Mindfullness pour résoudre bien des conflits?

La méditation est une méthode de transformation de soi par l’observation de soi.
Elle se concentre sur l’interconnexion profonde entre l’esprit et le corps, dont on peut faire l’expérience directement en portant une attention disciplinée aux sensations physiques qui constituent la vie du corps, et qui sont en interaction constante et conditionnent la vie de l’esprit. C’est ce voyage d’exploration de soi, fondé sur l’observation, pour atteindre la racine commune de l’esprit et du corps, qui dissout les impuretés mentales et résulte en un esprit équilibré plein d’amour et de compassion.

Les lois scientifiques qui guident nos pensées, nos sentiments, nos jugements et nos sensations deviennent claires.
Par l’expérience directe, nous comprenons la nature selon laquelle nous progressons ou régressons, la façon dont nous produisons de la souffrance ou la manière de s’en libérer. La vie se caractérise alors par une conscience augmentée, l’absence d’illusions, le contrôle de soi et la paix.

Objectifs :

  • Augmenter sa conscience, son attention et sa vigilance
  • Mieux faire face aux tensions et au stress
  • Renforcer son bien-être et sa santé mentale
  • Développer un état de paix et d’harmonie au quotidien

 

A qui s’adresse cette formation ?

Tout accompagnant, AESH, enseignant, chef d’établissement, surveillant pénitencier pour mineurs, infirmiers auprès d’un jeune public cherchant à concilier sérénité et performance  (concentration, attention, prise de décisions, communication, collaboration…).

 INFORMATIONS PRATIQUES

Durée de la formation :

  • Découverte et initiation : 1h
  • Approfondissement : 3h
  • Formation complète : 1 journée

Nombre de participants : Pratique collective (20 personnes maximum par session)

Lieu : en interne / en externe

Tenue : confortable

Côté animation:

Je peux intervenir au sein de votre structure de manière régulière une fois par semaine pour proposer des ateliers de méditation de pleine conscience auprès du public concerné.

La récurrence des prestations ainsi que leurs mises en place sont réalisables sur mesure afin que les projets proposés soient toujours adaptés à vos besoins et à vos exigences.

DEMANDER VOTRE DEVIS

L’humain au cœur de mon engagement, je suis présente à vos côtés sur toute la France et dans le monde!

***

 

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer